Кто из нас не считает себя рациональным, здравомыслящим человеком? Но практически каждый при этом ошибается.
Музыка влияет на настроение
Верите вы или нет, но это факт, подтвержденный исследованиями: музыка оказывает сильное воздействие на ваше восприятие действительности. Скажем, если вы слушаете ритмичную музыку в машине, вы сами не замечаете, как начинаете прибавлять скорость.
Грустная музыка может заставить вас печалиться, а веселая — поднять настроение. Таким образом, вы не всегда сами выбираете, что послушать «под настроение», но и музыка может создавать ваше настроение и определять эмоциональное состояние. Чем больше вы тратите денег на других, тем счастливее становитесь
Это доказали многочисленные исследования. Здравый смысл подсказывает, что тратить заработанное нужное на себя, но биология, требующая от нас заботы о близких, устанавливает свои правила!
Тратьте деньги на опыт, а не на вещи — и будете счастливы
Тратить деньги в действительности стоит на то, что может долгое время приносить радость. Конечно, это может быть и милая вещица, но радость от её приобретения улетучится через несколько дней. А вот если потратить деньги на путешествие в страну, где вы ни разу не были, это будет незабываемый опыт, о котором можно будет рассказывать не только детям, но и внукам.
Коллекционируйте воспоминания, а не вещи — это один из вернейших путей к счастью.
Современные люди более нервные и раздражительные, чем средний пациент психбольницы в 1950-х
Это довольно пугающе, но около половины человечества в настоящее время страдает беспокойством, подвержено депрессиям и прочим психоэмоциональным расстройствам. Скорее всего, у вас тоже есть какие-то отклонения, но вы об этом просто не подозреваете.
За деньги можно купить счастье, но только если вы зарабатываете меньше определенного уровня
Деньги приносят удовлетворение только до тех пор, пока их не хватает на удовлетворение базовых потребностей. Если вы, будучи обеспеченным человеком, неожиданно разбогатели, счастья вам это не принесет.
Стресс может быть заразен
Постоянное общение с депрессивными людьми приводит к тому, что вы и сами вскоре начнете смотреть на жизнь пессиместичнее.
Люди в возрасте 18-33 лет — самые депрессивные
Годы, которые считаются лучшими, для большинства оказываются самыми трудными. Семейные проблемы в сочетании с попытками взобраться повыше по карьерной лестнице служат источником регулярных и довольно сильных стрессов.
Умные люди недооценивают себя, глупые — переоценивают
«Проблема этого мира в том, что воспитанные люди полны сомнений, а идиоты полны уверенности» — это не только красивая цитата Чарльза Буковски, но и вполне обоснованный научный факт, который называется эффектом Даннинга Крюгера.
Каждый раз, вспоминая о событиях прошлого, вы вспоминаете не само событие, а свое последнее воспоминание о нем
Вот почему не стоит доверять воспоминаниям очевидцев: они ненадежны и со временем изменяются вплоть до абсолютно противоположных по смыслу.
Решения будут более рациональными, если обдумывать их на иностранном языке
Обширное исследование чикагского университета показало, что если размышлять над принятием решения на иностранном языке, то в результате будет меньше эмоций и больше логики.
У вас меньше шансов достичь успеха, если вы расскажете другим о своих пока не реализованных планах
Во фразе «хочешь рассмешить бога — расскажи ему о своих планах» больше смысла, чем кажется. Это показывают многочисленные исследования мозговой деятельности. Человеческий мозг не видит особой разницы между реальными событиями и субъективным восприятием этих событий. То есть, когда вы рассказываете другим о своих планах, ваш мозг уже испытывает удовлетворение, как если бы эти планы уже успешно реализовались. В результате у вас снижается интерес и вы расслабляетесь задолго до того, как начнете делать то, о чем говорите.
Гомеопатия не работает! Точка!
Нет ни одного подтвержденного эксперимента, в котором бы эффект гомеопатического средства отличался от эффекта плацебо. То есть с той же эффективностью можно есть мел, причем последнее гораздо дешевле. Впрочем, в этом есть и хороший момент, чему посвящен следующий пункт.
Если вы способны внушить себе, что хорошо выспались, мозг в это поверит.
Для нашего мозга вообще нет разницы между реальным миром и воображаемым. Если вы поспите пять часов, но будете повторять про себя, что отлично выспались, то это даст вам больше энергии и сил, и поможет лучше выполнять свою работу. Кстати, называется это, по аналогии с одноимённым эффектом — «сон плацебо». Но не стоит подобным методом злоупотреблять — истощение организма чревато самыми тяжелыми последствиями.
Некоторые религиозные практики действительно снижают стресс
Исследования показывают, что люди, которые регулярно молятся или занимаются медитацией, в меньшей степени подвержены стрессу и депрессиям. Но механизм этого так же аналогичен эффекту плацебо, а потому мы переходим к последнему пункту.
Свежие комментарии